Trends

Frühling im Büro

Der Frühling ist offiziell angekommen. Zeit, ihn auch ins Büro zu holen. Wie? Das zeigen wir in diesem Beitrag.

Den Frühling in das Büro bringen

Grünpflanzen sollten das Büro nicht nur im Frühling bereichern. Pflanzen sorgen für eine ansprechende Optikbsowie für eine verbesserte Luftqualität. Das wiederum trägt zur Produktivität und Konzentrationsfähigkeit bei. 

Tipp: Kräuter für die Büroküche sehen nicht nur schön aus, sondern verfeinern auch das Essen in der Mittagspause.

Endlich wieder Sonnenschein. Unsere Laune ist bei blauem Himmel einfach besser - lassen Sie die Sonnenstrahlen auch ins Büro kommen. Diese heben nicht nur die Stimmung, sondern können auch Müdigkeit vorbeugen. Achten Sie allerdings darauf, dass Sie nicht vom Sonnenlicht geblendet werden und ohne Probleme am Bildschirm arbeiten können.

Pausen bitte draußen verbringen. Gehen Sie in Ihrer Mittagspause mit Ihren Kolleg:innen eine Runde spazieren oder holen Sie sich Ihr Mittagessen beim nahegelegenen Bäcker doch zu Fuß. Genießen Sie die warmen Sonnenstrahlen auf der Büro-Terrasse. 

 

Deko-Ideen

Trockenblumen-Pinnwand

Trockenblume sind eine unkomplizierte Dekorationsmöglichkeit, die schlicht und zugleich schön ist. Platzieren Sie die dekorativen Blumen zwischen Notizen auf Ihrer Pinnwand. Passen Sie dabei jedoch auf, dass es nicht zu überladen wirkt, zudem soll die Funktionalität natürlich weiterhin im Fokus stehen. 

Frühlingsblumen

Narzissen, Tulpen, Hyazinthen - zurückhaltend eingesetzt verschönern echte Blumen das Workcafé und den Empfangsbereich. Kirschblütenzweige machen sich auch gut in einer großen Vase.

 

Fit in den Frühling

Der Frühling steht für Neuanfang, neue Energie und doch sind wir oft einfach nur müde. Die dunkle Jahreszeit kostet unseren Körper Kraft. Es fehlt uns an natürlichem Vitamin D, wir essen in vielen Fällen weniger gesund und die grauen Tage nagen ebenfalls an uns. All das kann zu einer Frühjahrsmüdigkeit führen. Auch an die Temperaturschwankungen muss sich unser Körper erst einmal gewöhnen. Nicht selten fühlen wir uns daher müde und erschöpft. Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme sind ebenfalls keine Seltenheit. Viel Wasser trinken und auf eine abwechslungsreiche Ernährung setzen kann hier bereits helfen. Auch die Bewegung an der frischen Luft bringt den Körper wieder in Schwung. Im Büro gilt zudem: öfter mal die Fenster öffnen, um frische Luft herein zu lassen.

Neben einem Spaziergang in der Mittagspause oder dem Treppensteigen zum Konferenzraum lässt sich aber noch mehr Bewegung in den Arbeitsalltag einbauen. Mit kleinen Workouts, die Sie neben der Arbeit durchführen können, steigern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit und wirken Müdigkeit entgegen.

Fersenheber - zur Stärkung der Wadenmuskulatur

Legen Sie die Hände auf die Rückenlehne Ihres Bürostuhls. Die Beine stehen hüftbreit und parallel. Nun wird das Gewicht auf die Fußballen verlagert und die Fersen angehoben. Diese Position wird einige Sekunden gehalten, bevor Sie wieder langsam und kontrolliert zum Boden sinken. Wiederholen Sie diese Übung fünf bis zehn Mal. 

Bauchmuskeln anspannen

Spannen Sie doch einfach einmal Ihre Bauchmuskeln während des Arbeitens an. Halten Sie diese Spannung dann für etwa 15 Sekunden. Anschließend wieder Lockern und das Ganze zehn Mal wiederholen. 

Beinwippen - zur Stärkung der Waden

Sie sitzen auf Ihrem Arbeitsstuhl und stellen Ihre Beine im rechten Winkel ab. Nun heben und senken Sie einige Male Ihre Fußspitzen. 

Armübung

Sitzen Sie gerade auf Ihrem Bürostuhl und legen die Arme parallel auf Ihren Schreibtisch ab. Die Fingerspitzen zeigen dabei nach vorne. Drücken Sie nun die Unterarme für 15 Sekunden auf die Tischplatte. Entspannen Sie dann und wiederholen die Übung erneut. Diese Übung sorgt gleichzeitig für entspannte Schultern und eine bessere Haltung.

Schulterpresse

Eine weitere Übung für die Schultern ist die Schulterpresse. Hierfür benötigen Sie einen Bürostuhl mit Armlehnen. Drücken Sie die Unterarme von innen so fest es geht gegen die Armlehne. Diese Position wird etwa zehn Sekunden gehalten, anschließend entspannen und insgesamt drei Mal wiederholen. 

Tipp: Gemeinsam macht Sport natürlich viel mehr Spaß. Warum nicht zusammen mit den Kolleg:innen fit in den Frühling starten?

Bürooutfits für den Frühling

Der Frühling steht für Farbe. Ein Glück, denn diese ist jetzt auch bei den Office-Looks im Trend. Zarte Pastelltöne gehen immer, in diesem Jahr darf es aber auch gerne etwas knalliger sein. Ein schönes Petrol ist beispielsweise eine gute Wahl. Blazer und dazu passende Hosen sind auch 2022 noch im Trend, gerne in Oversize-Größe und mit moderner Wickeltechnik. Bei den Hosen ist der sogenannten Straight-Look angesagt, der für mehr Lässigkeit im Büro sorgt. Wer Blazer gerne einzeln trägt, kann diese wunderbar zu einer schlichten weißen Jeans kombinieren. 

 

Die Terrassensaison ist eröffnet

Frische Luft stärkt die Gesundheit der Mitarbeitenden und sorgt für eine gute Stimmung. Das Sonnenlicht füllt unsere Vitamin D Speicher auf und das wirkt sich positiv auf unseren Knochenstoffwechsel aus, die warmen Strahlen der Sonne sorgen zudem für gute Laune. Durchatmen in der Natur bringt Entschleunigung und neue Energie. Gleichzeitig soll der Aufenthalt im Außenbereich aber auch die Kreativität fördern. Möglichkeiten, um auch Draußen zu arbeiten sind für effizientes Brainstormen also durchaus von Nutzen. Oft reichen hierfür ein paar Stühle und Tische auf der Büroterrasse oder dem Balkon. Angenehmer lässt sich die Produktivität Ihrer Mitarbeiter:innen wohl kaum steigern. 

 

Zeit für gemeinsame Unternehmungen

Sind die Tage länger und die Luft wärmer ist die Motivation für Teambuilding-Events doch gleich viel größer. Aber auch spontane Zusammentreffen, zum Beispiel zu einem Glas Wein nach Feierabend auf der Terrasse, lassen sich im Frühling bewusster genießen. Geplante Veranstaltungen für mehr Zusammenhalt sind allerdings auch keine Seltenheit mehr. Hier stellen wir Ihnen einige Ideen vor.

Wie wäre es zum Beispiel das klassische Teambuilding-Event “Schnitzeljagd” einmal aufzupeppen und das Ganze auf dem Fahrrad stattfinden zu lassen. So macht Geocaching gleich doppelt Spaß und die Tagung oder Konferenz wird mit ein paar schönen Stunden aufgelockert.

Eine leckere Idee ist ein gemeinsamer Food-Workshop. Wer möchte lernen wie man die perfekten Makis rollt, Bier braut oder Tapas herstellt. Das gemeinsame Erlebnis schweißt zusammen und anschließend kann in geselliger Runde (am besten Draußen) gegessen werden.

Eine schöne Idee, die allerdings durchaus zeitaufwendig ist, ist das gemeinsame Seifenkisten-Bauen in Teams mit anschließendem Rennen. Diese Unternehmung eignet sich auch perfekt als Highlight für das Sommerfest.

Auch ein gemeinsamer Kanu-Ausflug bietet sich im Frühling an. Mit anschließendem Picknick oder Grillen vergeht ein schöner Tag mit den Kolleg:innen.

Wichtig: bei den Team-Events geht es weniger um möglichst außergewöhnliche Aktivitäten, sondern vielmehr um den gemeinsamen Spaß und das Erlebnis in der Gruppe.

 

Der Frühling lässt auch die Arbeitswelt aufblühen. Mit unseren Anregungen und Tipps lässt können Sie die Jahreszeit so richtig genießen.

Verpassen Sie keinen Artikel mehr

Newsletter abonnieren

  • BOS Büro- und Objekteinrichtungen GmbH
    BOS Büro- und
    Objekteinrichtungen GmbH
  • BOS Büro- und Objekteinrichtungen GmbH
    BOS Büro- und
    Objekteinrichtungen GmbH
  • BOS Raum3 GmbH
    BOS
    Raum3 GmbH